Qualche suggerimento a chi permane giorni e giorni sulla sedia e davanti ad una scrivania…….

Uno stop ogni tanto ad intervalli regolari è un toccasana per il nostro collo, la nostra schiena e ….. il nostro cervello.

Stretching al collo, alle gambe, alla schiena.

Pochi esercizi facili facili permettono di tornare alla nostra postazione con una energia ritrovata

E uno e due e tre e quattro!